fbpx
-->

Vitaminas D

Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs reiškinys. Teigiama, kad žiemą šio vitamino nepakanka daugiau kaip 80 proc. mūsų planetos gyventojų. Lietuva ne išimtis – saulėtų dienų palyginti turime nedaug, o ir saulėje, dėl žalingų ultravioletinių spindulių poveikio, stengiamės būti tik prisidengę ar išsitepę apsauginiais kremais. Dažniausiai vitamino D trūkumas pasireiškia vėlyvą žiemą ir ankstyvą pavasarį.

Žinomos penkios vitamino D formos, tačiau žmogaus organizmui svarbios tik dvi: vitaminas D3 (cholekalciferolis) ir vitaminas D2 (ergokalciferolis). Vitaminas D3 susidaro žmogaus odoje, veikiant UVB spinduliams ir gaunamas su gyvuliniu maistu, o vitaminas D2 gaunamas tik su augaliniu maistu. Su maistu patenka ir odoje pasigamina provitaminas D, kuris kepenyse virsta tikruoju vitaminu D – ši vitamino forma ir išmatuojama kraujyje.

Daugiau kaip 95 % vitamino D kraujyje yra aktyvaus vitamino D3 pavidalu. Ši vitamino forma susidaro inkstuose, dalyvaujant parathormonui (PTH), kalciui ir fosforui. Sutrikus inkstų funkcijai, sutrinka ir vitamino D produkcija. Tad, labai svarbu vitamino D kiekį kraujyje sekti dializuojamiems ligoniams.

Vitaminas D3 reguliuoja PTH sintezę ir sekreciją, kaulų mineralizaciją, palaiko pastovų kalcio ir fosforo kiekį kraujyje. Trūkstant vitamino D3 pasisavinama tik 101–5 % su maistu gaunamo kalcio ir 60 % fosfatų.


Vitamino D svarba

Vitaminas D organizme atlieka eilę funkcijų:

  • būtinas normaliam kaulų ir dantų vystymuisi,
  • reguliuoja kalcio, magnio, fosforo apykaitą,
  • veikia imuninę sistemą,
  • skatina antiinfekcinio baltymo katelicidino gamybą,
  • stimuliuoja insulino sekreciją audiniuose,
  • reguliuoja genų, atsakingų už nekontroliuojamą ląstelių dauginimąsi, ekspresiją.

Vitaminą D2 monocitai-makrofagai paverčia citokinais, kurie saugo organizmą nuo bakterinės infekcijos.


Vitamino D gali trūkti dėl:

  • nuolatinio buvimo uždarose patalpose,
  • sergant uždegiminėmis žarnyno ligomis, inkstų nepakankamumu, lėtinėmis kepenų ligomis,
  • ilgai vartojant priešepilepsinius preparatus.

Atsižvelgiant į sudėtingą vitamino D apykaitą ir poveikį medžiagų apykaitai vitamino D tyrimas yra svarbus tiek ligoniams, tiek sveikiems.


Vitamino D perteklius

Vitaminas D yra tirpus riebaluose, iš organizmo pašalinamas lėtai, todėl galima jo perdozuoti vartojant maisto papildus. Buvimas saulėje vitamino D intoksikacijos nesukelia, tai gali įvykti tik vartojant per daug vitamino D papildų. Dėl per didelio vitamino D kiekio organizme gali atsirasti perdozavimo simptomai: troškulys, vėmimas, pykinimas, pilvo skausmai, prastas apetitas, vidurių užkietėjimas, svorio sumažėjimas.

SYNLAB Lietuva UAB | Tel. +37068539801 | El.p. LT.info@synlab.com

 

 

Mūsų interneto svetainėje yra naudojami slapukai. Slapukai padeda užtikrinti tinkamą tinklapio veikimą bei jo tobulinimą. Paspaudę „sutinku“ Jūs sutinkate su slapukų įdiegimu ir naudojimu. Savo sutikimą galėsite atšaukti bet kuriuo metu, pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Daugiau informacijos - privatumo politikoje.